Cuídate no solo significa protégete, también habla de alimentarse bien, de descansar, de disfrutar de tus espacios de ocio con actividades que te hacen feliz, que te llenan. Cuidarse no solo habla de salud física también, de salud mental y emocional, de equilibrio. De estar en contacto con uno mismo y escucharte, de quedarte con…
Etiqueta: emociones
Respirar conscientemente
La respiración es algo que hace la inteligencia natural de tu cuerpo por ti, es algo que está controlado a nivel inconsciente para permitirte vivir, no necesitas pensarlo, sucede a pesar de ti. La respiración consciente es darse cuenta de como uno respira cuando respira, y es muy importante para poder relajarse físicamente y también ayuda…
10 Tips para Re-Orientar el Estrés
1.Aprende a respirar conscientemente y practica muchas veces al día, tantas como te sea posible, no hay contraindicación ninguna. Parece una chorrada, como que es algo muy evidente, pero comprobar a menudo como está la respiración, nos conecta con el presente, nos permite hacer pausas, oxigenar mejor todas la células del cuerpo, ralentizar el sistema nervioso,…
El origen de la enfermedad
Extracto de una conferencia del Dr. Joe Dispenza con motivo del último Festival Inspira Consciencia. El es uno de los protagonistas del documental científico ¿¡Y tú qué sabes!?, que nos habla del cerebro en relación con el origen de las enfermedades y nos da las claves para un cambio interno sólido, el cual está en la…
La alta frecuencia vibratoria de la compasión
UNA SERIE DE IMPORTANTES ESTUDIOS CIENTÍFICOS QUE HAN MEDIDO A MONJES BUDISTAS MEDITANDO SUGIEREN QUE LA COMPASIÓN PRODUCE LAS FRECUENCIAS MENTALES MÁS ALTAS Y PODRÍA AYUDAR A COMBATIR LA DEPRESIÓN Puede que resulte paradójico, pero la mejor forma de asegurar tu felicidad es pensar en la felicidad de los demás. Esto es el fundamento del…
Todo te llegará en el momento oportuno
La paciencia es una virtud de pocos, saber esperar sin desesperar, sin caer en estados de ansiedad y sin torturarnos con pensamientos innecesarios, es una cualidad de pocos, rara vez encontramos personas que esperan de manera conforme y decidida a que la vida haga lo suyo y les otorgue lo que les pertenece, lo…
La Brújula emocional
Entender la utilidad de las emociones ayuda a hacer de ellas una guía para nuestro camino. Uno de los grandes avances en la psicología de las últimas décadas ha sido el descubrimiento de la inteligencia emocional como habilidad básica para el éxito. Quien popularizara el término en 1995, Daniel Goleman, advertía que no nos extrañáramos de acabar…
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