Conócete a ti mismo a través del Eneagrama

¿Por qué somos como somos? Hay  tantos caminos para conocerse como seres humanos hay en este mundo. Existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El eneagrama es una de ellas. Es como un mapa de nuestro territorio emocional que podemos utilizar a modo de orientación y referencia…

Consejos para una buena digestión

La digestión es un complejo proceso mediante el cual convertimos los alimentos ingeridos en sustancias aprovechables para la nutrición celular. Para que ésta se lleve a cabo correctamente y nos sintamos bien, es importante tener en cuenta una serie de pasos sencillos y fáciles de integrar. Ya hablamos en un post anterior sobre la importancia…

Beneficios de la Meditación

Los cambios psicológicos positivos que ocurren durante la meditación provocarían una mayor actividad de la telomerasa, según un estudio publicado en Psychoneuroendocrinology, por un equipo encabezado por Tonya Jacobs (Universidad de California en Davis; EE.UU.) y que incluye a Elizabeth Blackburn (Universidad de California en San Francisco;EE.UU.), que recibió el Nobel por sus trabajos sobre…

Ser uno mismo

Ser Uno Mismo Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores, se estaban muriendo.   El roble le dijo que se moría porque no podía ser más alto que el pino.   Volviéndose al pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la vid.   Y la…

Cuento: EL ARBOL DE LOS PROBLEMAS

El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Su cortadora eléctrica se estropeó y horas después su antiguo camión se negó a arrancar. Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invito a conocer a su…

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL MINDFULNESS O CONCIENCIA PLENA

Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la inducción de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la salud, los investigadores han tratado de entender cómo estas prácticas afectan físicamente el cuerpo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Wisconsin, España y Francia reporta la primera evidencia de…

Qué es la Psiconeuroendocrinoinmunología? Emociones que sanan

La Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI) es considerada por muchos el paradigma de la medicina del futuro. Estudia la relación entre la psiquis, el sistema nervioso, el sistema inmune y el sistema endocrino, y ofrece nuevos abordajes para cambiar la forma en que las personas percibimos el mundo. Los componentes de la PNEI son los neurotransmisores, las hormonas…

QUÉ ES LA SOMBRA? en Descodificación Biológica

Memoria emocional te lleva a descubrir las sombras que existen dentro de ti, las que ya conoces, las que dudabas que existieran y las que nunca imaginaste que estaban ahí, y te guiara en pasos fundamentales para llegar a la paz que necesitas. Todos vivimos y cargamos con una parte oscura en la que escondemos…