¿Por qué somos como somos? Hay tantos caminos para conocerse como seres humanos hay en este mundo. Existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El eneagrama es una de ellas. Es como un mapa de nuestro territorio emocional que podemos utilizar a modo de orientación y referencia…
Consejos para una buena digestión
La digestión es un complejo proceso mediante el cual convertimos los alimentos ingeridos en sustancias aprovechables para la nutrición celular. Para que ésta se lleve a cabo correctamente y nos sintamos bien, es importante tener en cuenta una serie de pasos sencillos y fáciles de integrar. Ya hablamos en un post anterior sobre la importancia…
5 razones para MASTICAR bien
El proceso digestivo comienza con la masticación. Y quizá sea ésta la pieza más importante para una digestión saludable. Gracias a ella: -Se produce saliva, sustancia alcalina indispensable para un buen proceso digestivo. Cuanto más masticamos, más saliva producimos y cuánta más saliva tengamos mejor será la digestión y la absorción del alimento. Si no…
Beneficios de la Meditación
Los cambios psicológicos positivos que ocurren durante la meditación provocarían una mayor actividad de la telomerasa, según un estudio publicado en Psychoneuroendocrinology, por un equipo encabezado por Tonya Jacobs (Universidad de California en Davis; EE.UU.) y que incluye a Elizabeth Blackburn (Universidad de California en San Francisco;EE.UU.), que recibió el Nobel por sus trabajos sobre…
Ser uno mismo
Ser Uno Mismo Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores, se estaban muriendo. El roble le dijo que se moría porque no podía ser más alto que el pino. Volviéndose al pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la vid. Y la…
Banda Gástrica Virtual
La Banda Gástrica Virtual es una técnica de hipnosis consciente y re-programación subliminal diseñada para todas aquellas personas que tienen obesidad o sobrepeso, y que han probando infinidad de dietas sin apenas resultados. En la mayoría de los casos bajar peso no ha sido lo más difícil, lo que ha resultado imposible ha sido mantenerlo!…
Cuento: EL ARBOL DE LOS PROBLEMAS
El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo. Su cortadora eléctrica se estropeó y horas después su antiguo camión se negó a arrancar. Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invito a conocer a su…
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL MINDFULNESS O CONCIENCIA PLENA
Con la creciente evidencia de que el entrenamiento de la mente o la inducción de ciertos modos de conciencia pueden tener efectos positivos para la salud, los investigadores han tratado de entender cómo estas prácticas afectan físicamente el cuerpo. Un nuevo estudio realizado por investigadores de Wisconsin, España y Francia reporta la primera evidencia de…
immacordomi.com 