Mindful Eating

 

alimentacion-sana1

MINDFUL EATING

¿Qué es Mindful Eating?

Practicar Mindulf Eating, te enseña a conocer tu cuerpo, detectar tus sensaciones , y a través de la meditación, la visualización y otras técnicas de entrenamiento mental, ser consciente de la cantidad de alimento que necesitas en cada momento.

 

 

¿Qué aprenderás?

Nuevos hábitos de alimentación.

Relacionarte mejor con la comida . Amar tu cuerpo.

Disfrutar en vez de luchar contra ella. No sentirte culpable.

Mejorará tu autoestima y tu confianza.

Detectar la sensación de hambre y separarla de la compulsión.

Leer las señales del cuerpo: comer cuando tienes hambre, y dejar de comer cuando ya estás lleno.

Anuncios

Un comentario en “Mindful Eating

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s