1.Aprende a respirar conscientemente y practica muchas veces al día, tantas como te sea posible, no hay contraindicación ninguna. Parece una chorrada, como que es algo muy evidente, pero comprobar a menudo como está la respiración, nos conecta con el presente, nos permite hacer pausas, oxigenar mejor todas la células del cuerpo, ralentizar el sistema nervioso,…
Categoría: Técnicas de Activación Mental
Qué le hace la música a nuestro cerebro?
«Somos lo que somos con la música y por la música», argumenta el autor, neurólogo y neurocientífico Facundo Manes El alzhéimer no puede con la música Los seres humanos convivimos con la música en todo momento. Es un arte que nos hace disfrutar de tiempos placenteros, nos estimula a recordar hechos del pasado, nos hace…
Neuroplasticidad versus Neurorigidez
La posibilidad de conexiones de las neuronas en el cerebro humano es mayor que la cantidad de átomos en el universo. Las neuronas son tridimensionales, más o menos 100 mil neuronas caben en un grano de arena. Aprender significa crear nuevas conexiones sinápticas entre ellas. La neuroplasticidad es la habilidad de cambiar el alambrado sináptico…
Qué es y qué nos puede aportar el entrenamiento sofrológico ?
 ACTIVA TUS RECURSOS La sofrología te ayuda a conquistar el bienestar LA TERAPIA IDEAL ES LA QUE PUEDES PRACTICAR POR TI MISMO E INCORPORAR A TU VIDA COMO UNA RUTINA. LA SOFROLOGÍA REÚNE ESTAS CONDICIONES Y TE INSTA A COMPROMETERTE CONTIGO MISMO Y CON TUS RECURSOS PARA SENTIRTE BIEN Etimológicamente, el término de sofrología responde…
Cursos Online de Preparación Consciente a la Maternidad
Adquiere, a través de la practica de sencillas técnicas de RESPIRACION, RELAJACION Y ACTIVACION MENTAL, herramientas para conocerte mejor, y poder afrontar con serenidad cualquier situación que durante el embarazo te genere tensión y ansiedad. Te enseñaremos con ejercicios de Mindfulness y Sofrología, a tener más confianza en tí misma y en tus recursos, a…
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