Mindfulness

  Vivir con Conciencia Plena (mindfulness) nos enseña a vivir en equilibrio con lo que pensamos, sentimos y hacemos. A vivir en contacto, en cada momento, con la realidad del presente, lo que llamamos vivir en el aquí y ahora. Atentos y despiertos a lo que está pasando en cada momento, por que cada momento…

Cursos Online de Preparación Consciente a la Maternidad

Adquiere, a través de la practica de sencillas técnicas de RESPIRACION, RELAJACION Y ACTIVACION MENTAL, herramientas para conocerte mejor, y poder afrontar con serenidad cualquier situación que durante el embarazo te genere tensión y ansiedad. Te enseñaremos con ejercicios de Mindfulness y Sofrología, a tener más confianza en tí misma y en tus recursos, a…

observa tus pensamientos…..

Observemos nuestros  pensamientos, porque somos lo que pensamos, con el pensamiento creamos. En MEDITACIÓN, y  también a través de la practica de la CONCIENCIA PLENA, nosotros podemos primero reconocer que clase de mente tenemos, que tipo de pensamientos generamos,  para después aceptar su naturaleza, y con honestidad,  humildad y sentido del humor acometer la transformación…

Sofrología “técnica de autoconocimiento”

SOFROLOGÍA es un entrenamiento psico-físico que permite, a través de su práctica, encontrar equilibrio  y serenidad. Potencia la autoestima porque potencia recursos internos, talentos y capacidades. Potencia las actitudes positivas porque se vivencian, y te pone en el camino de la conquista de tus propios propósitos porque te da dirección.

Coaching Somático Integral

Originalmente publicado en ❥ Coaching Somático Integral:
Cuerpo y Movimiento como medios de conocimiento para el desarrollo integral La toma de consciencia de un recurso hace que siempre esté con nosotros a lo largo de la vida, la plasticidad del cerebro no se pierde con los años, por tanto está dirigido a quién tenga curiosidad…

Autoconocimiento, la paz interior

Originalmente publicado en AUTOCONOCIMIENTO INTEGRAL:
La paz con uno mismo y con los demás es hermana gemela del equilibrio, y si de verdad deseamos la paz, necesariamente habremos de poner fin a las hostilidades, luchas e inquietudes que fatigan el cuerpo y el espíritu. El equilibrio nos vendrá siempre del interior, de la aceptación propia…

“El bienestar va de dentro afuera, nunca a la inversa”

Originalmente publicado en AUTOCONOCIMIENTO INTEGRAL:
Aerin Alexander, kinesióloga, enseña a la gente a descansar. 41 años. Nací en Buenos Aires y vivo en Los Ángeles desde los 20 años. Estoy casada y tengo un hijo. Licenciada en Fisiología del Ejercicio. Me interesa la idea, no la práctica, del socialismo. Creo que el universo es inteligente…