10 Claves para superar la Ansiedad

  1-VIVE EL PRESENTE. Lo más importante es que te mantengas en el presente, deja de lado el futuro, el futuro no existe. Y deja de lado también querer estar en varios focos a la vez. Presta atención a una sola cosa.   2-RELÁJATE  y practica la respiración diafragmática durante al menos diez minutos un par…

Beneficios de la Meditación

Los cambios psicológicos positivos que ocurren durante la meditación provocarían una mayor actividad de la telomerasa, según un estudio publicado en Psychoneuroendocrinology, por un equipo encabezado por Tonya Jacobs (Universidad de California en Davis; EE.UU.) y que incluye a Elizabeth Blackburn (Universidad de California en San Francisco;EE.UU.), que recibió el Nobel por sus trabajos sobre…

Qué es la Psiconeuroendocrinoinmunología? Emociones que sanan

La Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI) es considerada por muchos el paradigma de la medicina del futuro. Estudia la relación entre la psiquis, el sistema nervioso, el sistema inmune y el sistema endocrino, y ofrece nuevos abordajes para cambiar la forma en que las personas percibimos el mundo. Los componentes de la PNEI son los neurotransmisores, las hormonas…

QUÉ ES LA BIONEUROEMOCION O BIODESCODIFICACION ?

Y si la enfermedad fuera la solución? El estudio de la BIONEUROEMOCION O BIODESCODIFICACION se apoya en la experiencia de numerosos investigadores y practicantes  como : Anne Schutzenberger, Marc Fréchet, Groddeck , Hamer, Salomón Sellan y Claude Sabbah entre otros, que han demostrado que las enfermedades no existen como tales sino que se trata de…

Qué es y qué nos puede aportar el entrenamiento sofrológico ?

 ACTIVA TUS RECURSOS La sofrología te ayuda a conquistar el bienestar LA TERAPIA IDEAL ES LA QUE PUEDES PRACTICAR POR TI MISMO E INCORPORAR A TU VIDA COMO UNA RUTINA. LA SOFROLOGÍA REÚNE ESTAS CONDICIONES Y TE INSTA A COMPROMETERTE CONTIGO MISMO Y CON TUS RECURSOS PARA SENTIRTE BIEN Etimológicamente, el término de sofrología responde…

LA RESPIRACION

LA RESPIRACION Desde la primera respiración al nacer hasta el último aliento que sale de nuestro cuerpo al morir, respirar es algo que el cuerpo sabe cómo hacer para asegurar nuestra supervivencia básica. Esta respiración automática te permite sobrevivir, pero cuando se bloquea o limita a través del hábito, esa respiración que en un tiempo…