La respiración es algo que hace la inteligencia natural de tu cuerpo por ti, es algo que está controlado a nivel inconsciente para permitirte vivir, no necesitas pensarlo, sucede a pesar de ti. La respiración consciente es darse cuenta de como uno respira cuando respira, y es muy importante para poder relajarse físicamente y también ayuda…
Categoría: Respiración Conciente
Inconsciente
Tanto el estrés real (encuentro una serpiente en la escalera o me despiden del trabajo), como el estrés imaginario (siento que quizás está sucediendo o va a suceder algo, pero no lo sé ciertamente) siempre es una respuesta de mi inconsciente para tratar de salvarme de una situación que yo siento como muy peligrosa o…
10 Tips para Re-Orientar el Estrés
1.Aprende a respirar conscientemente y practica muchas veces al día, tantas como te sea posible, no hay contraindicación ninguna. Parece una chorrada, como que es algo muy evidente, pero comprobar a menudo como está la respiración, nos conecta con el presente, nos permite hacer pausas, oxigenar mejor todas la células del cuerpo, ralentizar el sistema nervioso,…
immacordomi.com 