Qué es y qué nos puede aportar el entrenamiento sofrológico ?

 ACTIVA TUS RECURSOS La sofrología te ayuda a conquistar el bienestar LA TERAPIA IDEAL ES LA QUE PUEDES PRACTICAR POR TI MISMO E INCORPORAR A TU VIDA COMO UNA RUTINA. LA SOFROLOGÍA REÚNE ESTAS CONDICIONES Y TE INSTA A COMPROMETERTE CONTIGO MISMO Y CON TUS RECURSOS PARA SENTIRTE BIEN Etimológicamente, el término de sofrología responde…

LA RESPIRACION

LA RESPIRACION Desde la primera respiración al nacer hasta el último aliento que sale de nuestro cuerpo al morir, respirar es algo que el cuerpo sabe cómo hacer para asegurar nuestra supervivencia básica. Esta respiración automática te permite sobrevivir, pero cuando se bloquea o limita a través del hábito, esa respiración que en un tiempo…

Mindfulness

  Vivir con Conciencia Plena (mindfulness) nos enseña a vivir en equilibrio con lo que pensamos, sentimos y hacemos. A vivir en contacto, en cada momento, con la realidad del presente, lo que llamamos vivir en el aquí y ahora. Atentos y despiertos a lo que está pasando en cada momento, por que cada momento…

Mindfulness

  Vivir con Conciencia Plena (mindfulness) nos enseña a vivir en equilibrio con lo que pensamos, sentimos y hacemos. A vivir en contacto, en cada momento, con la realidad del presente, lo que llamamos vivir en el aquí y ahora. Atentos y despiertos a lo que está pasando en cada momento, por que cada momento…

observa tus pensamientos…..

Observemos nuestros  pensamientos, porque somos lo que pensamos, con el pensamiento creamos. En MEDITACIÓN, y  también a través de la practica de la CONCIENCIA PLENA, nosotros podemos primero reconocer que clase de mente tenemos, que tipo de pensamientos generamos,  para después aceptar su naturaleza, y con honestidad,  humildad y sentido del humor acometer la transformación…