Cuídate no solo significa protégete, también habla de alimentarse bien, de descansar, de disfrutar de tus espacios de ocio con actividades que te hacen feliz, que te llenan. Cuidarse no solo habla de salud física también, de salud mental y emocional, de equilibrio. De estar en contacto con uno mismo y escucharte, de quedarte con…
Categoría: Autoayuda
Respirar conscientemente
La respiración es algo que hace la inteligencia natural de tu cuerpo por ti, es algo que está controlado a nivel inconsciente para permitirte vivir, no necesitas pensarlo, sucede a pesar de ti. La respiración consciente es darse cuenta de como uno respira cuando respira, y es muy importante para poder relajarse físicamente y también ayuda…
10 Tips para Re-Orientar el Estrés
1.Aprende a respirar conscientemente y practica muchas veces al día, tantas como te sea posible, no hay contraindicación ninguna. Parece una chorrada, como que es algo muy evidente, pero comprobar a menudo como está la respiración, nos conecta con el presente, nos permite hacer pausas, oxigenar mejor todas la células del cuerpo, ralentizar el sistema nervioso,…
«Mis creencias son que la verdad es verdad hasta que la organizas, y entonces se convierte en mentira» Wayne W. Dyer
-Cuando juzgas a otros no los juzgas a ellos, te estás juzgando a ti mismo. Son aspectos de tu propio ser los que proyectas y reconoces en otros. – La preocupación te mantiene inmóvil. Toda la energía que podrías usar para acercarte a tus objetivos, se estanca y muere. – La felicidad es el camino pero no…
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