Mindfulness

 

gota_de_agua2Vivir con Conciencia Plena (mindfulness) nos enseña a vivir en equilibrio con lo que pensamos, sentimos y hacemos.

A vivir en contacto, en cada momento, con la realidad del presente, lo que llamamos vivir en el aquí y ahora. Atentos y despiertos a lo que está pasando en cada momento, por que cada momento es distinto del anterior y será distinto del siguiente. Permite recibir cada nuevo momento con alegría, sabiendo que después de este habrá otro y otro así infinitamente, y que ya nada será igual, que nada perdura en el tiempo, que todo aparece y desaparece siguiendo el  ritmo  natural de la existencia.

Vivir en Conciencia Plena nos permite vivir cada instante tal cual es, libres de juicios y valoraciones, sin querer cambiar nada, sin oponer resistencia. Nos hace sentir profundamente que todo es como tiene que ser. Siempre estamos tratando de que las cosas sean diferentes…

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