Adquiere, a través de la practica de sencillas técnicas de RESPIRACION, RELAJACION Y ACTIVACION MENTAL, herramientas para conocerte mejor, y poder afrontar con serenidad cualquier situación que durante el embarazo te genere tensión y ansiedad. Te enseñaremos con ejercicios de Mindfulness y Sofrología, a tener más confianza en tí misma y en tus recursos, a potenciar tus valores, y a regular tus emociones.

«Adoptar una actitud positiva tiene repercusiones positivas sobre todo tu cuerpo, tu mente y especialmente sobre tu bebé, y disminuye notablemente el riesgo de sufrir depresión post-parto.»

OBJETIVOS

–Gestionar el estrés y los temores propios del embarazo.

–Adaptarse a los cambios físicos y psicológicos con mayor control emocional.

–Aprender a percibir la presencia intrauterina y reforzar la comunicación materno-filial.

–Aprender a manejar el dolor durante las contracciones y vivir un parto sereno.

–Potenciar las emociones positivas durante el embarazo, parto y post-parto.

–Facilitar una convivencia positiva en familia durante los primeros meses después del parto.

immacordomi@gmail.com