Cuando trabajo con personas individualmente, en lecciones de Integración Funcional®, trato de darles un movimiento específico y fácil para que puede hacer en casa. Una buena manera de aprender es haciendo un nuevo movimiento o secuencia de movimientos con atención y observar el impacto en el cuerpo, luego  hacer el mismo movimiento pero sin la atención y notar la diferencia.

Mucha gente comenta sobre los movimientos sutiles, que se enseñan en las clases de Feldenkrais® y en las sesiones de Integración Funcional®, y sus efectos profundos. Dichos efectos, son más poderosos cuando se repiten con conciencia  y atención. Los movimientos se unen, unos con otros para ayudarnos a lograr cambios de larga duración en los patrones de movimiento que más anhelamos.

Es reconfortante escuchar como un alumno te dice que  hace uno de los movimientos que aprendió durante una de sus clases o sesiones individuales, dos veces al día, por la mañana…