Esconder la felicidad (cuento)

En el principio de los tiempos, se reunieron varios demonios para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: “Debemos quitarles algo a los hombres, pero, ¿qué les quitamos?”. Después de mucho pensar uno dijo: “¡Ya sé!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser donde esconderla para que no la puedan encontrar”.…

Shinrin-Yoku, técnica japonesa anti-estrés

  La técnica japonesa que aniquila el estrés ‘Shinrin –Yoku’ o “Un baño de bosque”. Es el término como se nombra a una nueva actividad: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Una técnica nacida en Japón que promete hacernos más saludables, creativos y felices. No sería muy raro que en futuro no muy lejano…

10 Claves para superar la Ansiedad

  1-VIVE EL PRESENTE. Lo más importante es que te mantengas en el presente, deja de lado el futuro, el futuro no existe. Y deja de lado también querer estar en varios focos a la vez. Presta atención a una sola cosa.   2-RELÁJATE  y practica la respiración diafragmática durante al menos diez minutos un par…